Yoga - en Mindfulness studio Ontstress les

 Op maandagavond van 20:30 tot 21:45 en op donderdagavond van 19:00 tot 20:15 geeft Marleen Hatha yoga. Momenteel zijn beide groepen vol. Maar je kan altijd informeren of er inmiddels een plaats beschikbaar is (of binnenkort gaat komen).

Op woensdagavond van 20:00 - 21:15 geeft Marleen YIN Yoga.

Yin & Hatha yoga
Hatha yoga en yin yoga zijn twee verschillende vormen van yoga met elk een unieke focus. Hatha yoga is een meer actieve yogastijl die gericht is op het verbeteren van kracht, flexibiliteit en balans, terwijl yin yoga zich richt op ontspanning en het herstellen van diepere lagen van spier- en bindweefsel. 

Bij Yin Yoga blijf je voor langere tijd in een yoga pose en ligt de focus voornamelijk op ontspanning. Hatha Yoga poses daarentegen zijn krachtiger van aard door de intensiteit van de oefeningen.

De yogalessen worden gegeven in de B&B en Kookstudio "In den Ossewaerd" in De Kwakel, gelegen tussen Uithoorn en Aalsmeer.